Menús semanales de 1200 calorías

Todos los menús llevan una lista de la compra con los ingredientes necesarios para elaborarlos, las cantidades necesarias para 1, 2 y 4 personas y las instrucciones.
Si quieres ver como son antes de comprarlos, también encontrarás menús gratuitos de muestra, uno por cada estación del año.
Y, si quieres leer más sobre los menús, encontrarás toda la información en este post, y, en este otro, algunas dudas y preguntas frecuentes.

Cada lunes se actualiza esta página añadiendo un nuevo menú, por lo que siempre tendrás preparado un menú saludable y equilibrado completamente nuevo para empezar con buen pie la semana.